5 Manfaat Berjalan Kaki untuk Kesehatan

Kim Kardashian dan saudaranya terbiasa berjalan kaki untuk jaga kebugarannya (Foto - 4.bp)

Berjalan kaki dapat menghindarkan anda dari penyakit seperti serangan jantung
JAKARTA, Jaringnews.com -  Beragam tips sehat yang mudah sebenarnya bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental. Di antaranya berjalan kaki.
Berjalan kaki ternyata akan berdampak posisif bagi kesehatan tubuh, seperti apa?. Yuk kita simak 5 manfaat Jalan Kaki;

1. Beraktivitas dengan berjalan kaki, secara otomatis kadar gula atau glukosa didalam tubuh akan bekerja di setiap jaringan sel dalam tubuh anda. sehingga kadar gula atau glukosa tersebut tidak terkonsentrasi atau menumpuk di dalam darah anda. sehingga anda akan terhindar dari penyakit diabetes.

2. Berjalan kaki dapat menghindarkan anda dari penyakit seperti serangan jantung. Karenanya, selingi aktivitas sehari-hari anda dengan berjalan kaki serta jangan sering duduk terlalu lama.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga anda tidak mudah terserang penyakit. Karena kekebalan tubuh anda terjaga dengan baik.

4. Anda akan kelihatan lebih awet muda dan serta memiliki kondisi yang sehat, bugar dan segar setiap waktu. Jadi jangan tunggu lagi, untuk melakukan aktivitas jalan sehat setiap hari.

5. Menurunkan berat badan yang tidak ideal tentunya. Sebab dengan berat badan yang tidak ideal, merupakan salah satu sumber anda teserang berbagai penyakit.


(Mys / Mys)
sumber: jaringnews.com